Unser Partner und Organisator Ryffel Running organisiert Workshops für das revolutionäre Trainingsgerät XCO. Es handelt sich dabei um dynamische Hanteln, die vielseitig einsetzbar sind. Stephan Ryffel, Finisher des 1. FFSMRCH bestätigt: „Ich habe die XCO zur Vorbereitung auf den FISHERMAN’S FRIEND StrongmanRun regelmässig eingesetzt und so die Rumpf- und Oberkörpermuskulatur gezielt gekräftigt.“

Da beim FISHERMAN’S FRIEND StrongmanRun mit den diversen Hindernissen nicht nur eine gute Ausdauerleistung, sondern auch eine  trainierte Oberkörper- und Rumpfmuskulatur gefragt ist, eignen sich die XCO ideal für ein gezieltes Aufbautraining. Wie du die XCO in deinem Training optimal einsetzen kann, zeigt dir das Ryffel Running Team in einem Workshop in Theorie und Praxis. Melde dich jetzt an! Die Workshops finden wie folgt statt:

Uster: 12. Februar 2011, 9 – 12 Uhr

Bern: 19. Februar 2011, 9 – 12 Uhr

Blonay: 05. März 2011, 9 – 12 Uhr

Anmeldung bei Ryffel Running Event GmbH, Telefon 031 952 75 52, Email event@ryffel.ch

Weitere Informationen zu den XCO Trainern findest du unter www.ryffel.ch/xco

Frauenpower pur! Die Vorjahressiegerin und ambitionierte Läuferin Andrea Huser kann ihren Titel dieses Jahr nicht verteidigen, da sie in Südafrika am Cape Epic startet. Ihre Trainingstipps und die besonderen Momente am FISHERMAN’S FRIEND StrongmanRun teilt sie hier trotzdem mit euch!

Andrea, wie bist du überhaupt zum FISHERMAN’S FRIEND StrongmanRun gekommen?
Ich habe letztes Jahr im Winter irgendwo davon gelesen. Mir war bekannt, dass der FISHERMAN’S FRIEND StrongmanRun eine Art Hindernisslauf mit riesigem Spektakel ist! Diesen Spass konnte ich mir nicht entgehen lassen, da der Lauf ausgerechnet in Thun stattfand, wo ich wohne. Ich hatte Nachtwache und startete noch vor dem Schlaf.

Hast du nicht zuerst gedacht, der Event sei nur für verrückte Läufer?
Nein überhaupt nicht, ich habe an Spass und austoben gedacht.

Wie haben sich die Männer während dem Lauf dir gegenüber verhalten?
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