Notre partenaire et organisateur Ryffel Running organise des workshops pour le révolutionnaire appareil d’entraînement XCO. Ils s’agit de haltères dynamiques pouvant être utilisés de diverses manières. Stephan Ryffel, participant de la 1ère FFSMRCH, confirme: « J’ai utilisé les XCO pour la préparation à la FISHERMAN’S FRIEND StrongmanRun régulièrement et j’ai ainsi renforcé les muscles du haut du corps et du torse en particulier. »

Parce que la FISHERMAN’S FRIEND StrongmanRun, avec ses diverses obstacles, ne demande pas seulement une bonne endurance, mais aussi une musculature du haut du corps et du torse entrainée, les XCO sont parfaitement adaptés à un entrainement ciblé d’affermissement. Comment utiliser les XCO pour un entrainement efficace? L’équipe de Ryffel Running te le montre lors d’un atelier pratique et théorique. Inscris-toi dès maintenant! Les workshops ont lieu aux dates et lieux suivants:

Uster: 12 février 2011, 9h – 12h

Berne: 19 février 2011, 9h – 12h

Blonay: 05 mars, 9h – 12h

Inscription auprès de Ryffel Running Event GmbH, téléphone 031 952 75 52, e-mail event@ryffel.ch

Tu trouveras plus d’informations sur l’entraîneur XCO sous www.ryffel.ch/xco

La puissance féminine à l’état pur! La gagnante de l’an passé et coureuse pleine d’ambition, Andrea Huser, ne pourra pas défendre son titre cette année car elle participera au cape Épic en Afrique du Sud. Elle partage quand même ici avec vous ses astuces d’entrainement et les moments forts de la StrongmanRun.

Andrea, comment en es-tu arrivée à la FISHERMAN’S FRIEND StrongmanRun ?
J’ai lu un article quelque part sur ce sujet l’année dernière en hiver. J’étais au courant que la FFSMR était une sorte de course avec des obstacles offrant un énorme spectacle! Je ne pouvais pas passer à côté d’autant d’amusement surtout que la course avait justement lieu à Thoune, là où j’habite. J’avais une garde de nuit et ai participé à la course direct après, sans dormir.

Tu ne t’es pas d’abords dit que cet événement n’était que pour des coureurs fous ?
Non, pas du tout, j’ai pensé au plaisir et à me dépenser.

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